Košík

Prejsť do košíka

Na používanie e-shopu musíte mať povolený JavaScript!

Zdokonaluji se v józe

2. časť šesťdielnej série

André van Lysebeth

Autor sa v tomto diele zaoberá niektorými praktickými problémami pri cvičení jogy a venuje sa ďalším ásanám so špecifickými účinkami. Vychádza z predpokladu, že ásany nie sú len vstupnou bránou jogy takzvane telesne, ale otvárajú cestu k celkovému psychofyziologickému rozvoju jogína. V jednotlivých kapitolách sa venuje predĺženej nehybnosti ako základnej podmienke kvalitného vykonania a pri popise pozícií a ich dokonalejších variáci nezabúda ani na správne dýchanie.

V druhom diele série sa adepti jógy zoznámia s ásanami, ktorými môžu obohatiť už známe zostavy a získajú ďalšie informácie z oblasti životosprávy. Dôraz sa kladie na náležité stravovanie, relaxáciu, spánok a niektoré hygienické návyky. Tento diel predstavuje predovšetkým logický prechod od hatha-jogy k rádža-joge. V poslednej časti sa čitateľ oboznámi so základmi jogy mentálnej, predovšetkým s koncentračnými cvičeniami a technikou meditácie.

Vydavateľstvo: ARGO

Typ produktu: brožovaná väzba

13,10 €

Dostupnosť: na sklade

Začínajúci adept jogy po určitom čase pobadá, že prvotné nadšenie upadá, výsledky sa dostavujú len pomaly, disciplína a opakované cvičenie je náročnou úlohou. Autor sa preto v tejto knihe rozhodol dodať mu odvahu, posilniť jeho dôveru v samého seba. Vysvetľuje význam a zmysel jogy z nového a širšieho uhla. K ásanám pridáva techniky pre udržanie mladistvého organizmu, poodkrýva pokračovanie a možnosti jogy smerom k zvýšeniu koncentrácie a sily vedomia. Kniha je nadstavbou úvodnej časti - Učím se jógu a vyzdvihuje vytrvalosť a vieru potrebnú pre dosahovanie svojich cieľov.

" Pozice lotosu a stoj na hlavě se společně podílejí na privilegiu patřit ke dvěma nejproslulejším. Pro širokou veřejnosť symbolizují svým způsobem celou jógu. Cvičenec schopný udržet se na hlavě více než minutu a vydržet stejně dlouho v lotosu se jeví jako dokonalý jógin. Také pro cvičence jógy má pozice lotosu zvláštní kouzlo, ostatně docela dobře pochopitelné. Ale z jakých konkrétních důvodů vlastně? Pokusíme sa je objasnit tím, že pozici podrobně prostudujeme, a to z různých aspektu. Cíle a účinky různých variant lotosu se tak výrazně liší proto, že tato pozice je základem pránajámy, kterou nelze chápat v úzkem slova smyslu jako prostá dechová cvičení, ale integrálně, jako techniku kontroly subtilních energií, probíjajích v našem těle a oživujúcích je.

V sanskrtu se tato ásana nazývá padmásanou, přičemž padma znamená lotos. Proč toto pojmenování? Protože ruce a chodidla připomínají v této pozici okvétní plátky lotosu, posvátného květu Indie."